La sophrologie dynamique​
Créée par le Docteur Yves Davrou , la sophrologie dynamique est une méthode de relaxation et de développement personnel basée sur la sophrologie classique créée par le Docteur Alfonso Caycédo. Elle est établie depuis plus de 30 ans et vise une sophrologie accessible à tous et rapidemment efficace.Elle se base sur l 'expérience et l 'entraînement , en mettant le corps au centre de la pratique.Elle vise à mobiliser et transformer notre énergie vitale pour améliorer notre bien être physique et mental.Elle propose des exercices progressifs et personnalisés pour relâcher les tensions musculaires , gérer les émotions , favoriser la créativité et l 'épanouissement personnel.
Pour qui ?
​
Pour les enfants et les adolescents :
​
- Mieux réguler ses émotions , mieux se concentrer , mieux dormir
- Prendre confiance en soi , mieux accepter les changements de vie , se préparer aux examens ( permis , bac... ) , aux compétitions.
​​
Les adultes et les seniors :
- Mieux réguler ses émotions , son anxiété , son stress
- Retrouver du dynamisme , un élan de vie ( pour les aidants )
- Prendre du recul , dépasser les moments difficiles ( maladie , burn out , ménopause ), mieux dormir , mieux gérer la douleur
- Préparer les moments importants: entretiens professionnels , prises de parole , accouchement...
Plus globalement , découvrir et prendre conscience de ses ressources , s'accorder du temps pour soi